” Człowiek rodzi się jako istota społeczna i to jakość relacji z innymi sprawia, że czuje się spełniony i szczęśliwy, ma poczucie przynależności i bycia członkiem grupy społecznej” Aksoy Baran.

Chcemy czuć się dobrze ze sobą i z innymi tzn. inicjować, dawać się zaprosić do relacji oraz podtrzymywać satysfakcjonujące relacje ze sobą i z innymi. Często mimo dorosłego wieku nie wiemy jak to zrobić, nie mamy przykładu do naśladowania lub krępuje nas to, że nie umiemy. Poza tym łatwiej jest się tego uczyć w grupie ćwicząc od razu na kimś/ z kimś przyswajaną wiedzę 💪🙂.

Trening Umiejętności Społecznych to oparta na dowodach interwencja psychologiczna stosowana w celu rozwijania umiejętności społecznych. TUS może być dla każdej grupy wiekowej. Konkretne umiejętności są wprowadzane teoretycznie, tworzony jest schemat zastosowania praktycznego i jest część doświadczania czyli przećwiczenia konkretnej umiejętności w grupie.

Chciałabym zaproponować Państwu cykl spotkań obejmujący 2 bloki tematyczne. Na ten moment zbieram grupę na blok pierwszy.

1. kim jestem? jaki/a jestem?- autoprezentacja, poznanie siebie i samoakceptacja.- 4 spotkania ( 4 października, 18 października , 31 października, 15 listopada)

Jeśli Państwu się spodoba forma pracy, będzie Wam dobrze ze mną jako prowadzącą i zauważycie korzyści, w dalszym okresie jest możliwość kontynuowania kolejnych bloków tematycznych. 💚☘️🌳.

blok 2: Emocje a) Rozpoznawanie emocji u siebie.- 4 spotkania b) Radzenie sobie z własnymi emocjami.- 4 spotkania c) Rozpoznawanie emocji u innych.- 2 spotkania d) Konstruktywne radzenie sobie z emocjami innych osób.- 2 spotkania.

czas: 3 niedziele, 1 sobota: 14:30-17:00 4.10, 18.10, 31.10, 15.11

miejsce: ul. Wyszyńskiego 10/ 62 , Zielona Góra

grupa: 8 uczestników, osoby w wieku powyżej 18 roku życia osoby są przydzielane po wcześniejszej rozmowie telefonicznej ( diagnoza obszaru społeczno – emocjonalnego)

prowadzący: Krystyna Zelek, trener umiejętności społecznych, psycholog, psychoterapeuta dzieci/ młodzieży/ par/rodzin. Wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu grup terapeutycznych dla dzieci, młodzieży, dorosłych.

koszt: 120 zł / spotkanie. ( 135 min tj. 3h dydaktyczne/45 min i 15 min przerwy). całość pierwszego bloku: 480 zł Płatność z góry za całość bloku.

zapisy: telefonicznie 693744349- Krystyna Zelek lub przez messangera. Termin zapisów do końca października.

Przed wakacjami zakończyłam 9 miesięczny Trening Umiejętności Społecznych ( TUS) dla dorosłych w Zielonej Górze. Przeszliśmy 2 bloki tematyczne. Oto wypowiedzi kilku uczestników:

“TUS-y pomogły mi w nauce aktywnego słuchania i spojrzeniu na drugiego człowieka z innej perspektywy niż koniec swojego nosa. Prowadząca podaje dużo przykładów, które obrazują podaną teorię. Materiały są dla mnie przygotowane w bardzo przejrzysty sposób. Lubię sposób w jaki Krysia dba o atmosferę każdego spotkania. Dziękuję za możliwość spróbowania nowych smaków kaw i herbatek 🙂 ”

” Czemu zdecydowałam się na TUSy? Dobre pytanie…ciekawość tego czego nie wiem jeszcze, a może wiem tylko nie wykorzystuję w pełni? Chęć zmiany, otwarcia na innych, sprawdzenia ich punktu widzenia, ich reakcji…Grupa kameralna a każda osoba inna, od każdej można się czegoś nauczyć. Drobna zmiana gestu a może mieć wielkie znaczenie np. uścisk dłoni- coś naturalnego dla mnie a dla drugiej osoby problematyczne i stresujące przeżycie. Kontakt wzrokowy…szybki i przelotny czy pełen ciekawości? Wiele inspirujących rozmów, uśmiechów, wskazówek, ćwiczeń…wartościowo spędzony czas.”

” Udział w TUS-ie pozwolił mi inaczej spojrzeć na kontakty z drugim człowiekiem. Spotkania te nauczyły mnie podstawowych, a chyba trochę zapomnianych, umiejętności bycia i komunikowania się z innymi. Bardzo przydatne były algorytmy zachowań z elementy porozumienia bez przemocy. Szczerze polecam spotkania i Prowadzącą!”

” Treści przekazywane podczas kursu były nie tylko pożyteczne, ale również bardzo inspirujące. Prowadzący doskonale wyważał teorię z praktyką, umożliwiając nam zrozumienie oraz wykorzystanie zdobytej wiedzy w życiu codziennym. Każde zagadnienie było omawiane w sposób klarowny i zrozumiały, co umożliwiło mi skuteczne przyswajanie nowych umiejętności społecznych. Dziękuję za niezwykłe doświadczenie i zaangażowanie w nasz rozwój osobisty. Kurs TUS dla dorosłych był dla mnie nie tylko edukacyjnym wyzwaniem, ale również inspirującą podróżą, która na zawsze pozostanie w mojej pamięci. Gorąco polecam ten kurs każdemu, kto pragnie rozwinąć swoje umiejętności społeczne i odnaleźć pewność siebie w relacjach z innymi.”

Zapraszam osoby chętne do lepszego poznania siebie 💚

Osoby zainteresowane zapraszam do kontaktu. Odpowiem chętnie na wszelkie pytania 💚

https://www.facebook.com/events/1401730398166201/