Zapraszamy na wyjątkowy warsztat, podczas którego przyjrzymy się bliżej naszemu ciału, postawie i codziennym nawykom ruchowym.

Czy wiesz, jak stoisz, siedzisz i poruszasz się na co dzień? Czy potrafisz rozpoznać napięcia w swoim ciele i świadomie na nie reagować?

Podczas warsztatu będziemy rozwijać świadomość własnego ciała, poznawać zasady prawidłowej postawy i odkrywać, jak poprzez ruch możemy lepiej zadbać o siebie.

Czego możesz się spodziewać?

👉 Poznasz zasady świadomej i funkcjonalnej postawy ciała. 👉 Dowiesz się, na co zwracać uwagę w codziennych nawykach ruchowych. 👉 Nauczysz się lepiej obserwować swoje ciało i rozpoznawać niepotrzebne napięcia. 👉 Poznasz ćwiczenia inspirowane metodą Pilates, które pomogą Ci rozwijać świadomość ruchu. 👉 Otrzymasz praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które wykorzystasz również w domu.

To będzie czas na naukę, praktykę, zadawanie pytań i lepsze poznanie możliwości własnego ciała.

Prowadzące: Alicja Marczak Paulina Gawłowska

📅 22 listopada 2026 r. 🕙 Godz. 10:00–14:00 💰 Koszt udziału: 380 zł

📍 BluBalans Pilates & Trening

Liczba miejsc ograniczona!

Zadbaj o swoje ciało, poznaj je lepiej i zabierz ze sobą dobre nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej.

Do zobaczenia! 💙

https://www.facebook.com/events/2538890189921883/