Ciąża to czas ogromnych zmian. Twoje ciało z tygodnia na tydzień potrzebuje czegoś innego, a wraz z nim zmieniają się też emocje, potrzeby i codzienne samopoczucie.

Zapraszamy Cię na 2-miesięczny kurs jogi dla kobiet w ciąży – spokojne, kameralne spotkania, podczas których będziesz mogła zadbać o swoje ciało, oddech i wewnętrzny spokój, a jednocześnie spotkać inne kobiety, które są w podobnym momencie życia.

Na naszych spotkaniach będziemy m.in.: • wspierać prawidłową postawę i stabilizację przy zmieniającym się środku ciężkości, • przynosić ulgę kręgosłupowi i stawom, • wzmacniać ciało i pracować nad jego mobilnością, • przygotowywać ciało do porodu poprzez świadomy ruch i oddech, • łagodzić napięcia i skutki codziennych przeciążeń, • uczyć się wyciszania i regulowania układu nerwowego, • budować większą świadomość własnego ciała i jego potrzeb.

To jednak nie tylko zajęcia jogi.

Chcemy stworzyć małą, wspierającą grupę kobiet, w której można zwolnić, pobyć ze sobą, wymienić doświadczenia i poczuć, że nie jest się samej w tym wyjątkowym czasie.

Kurs prowadzi Agata Joshi – wieloletnia nauczycielka jogi, a także mama 2-letniego synka. Jej doświadczenie w pracy z ciałem połączone jest z osobistym doświadczeniem macierzyństwa.

Kiedy:czwartki, godz. 11:00 Gdzie: Studio Jogi Tu i Teraz, ul. Sikorskiego 4, Zielona Góra Czas trwania: 2 miesiące, startujemy 15 października Grupa: kameralna, nie wymagamy wcześniejszego doświadczenia z jogą Jak się zapisać: wypełnij formularz https://forms.gle/oxhrbXp3ATBHo5pK6 a my odezwiemy się ze szczególami

Jeśli jesteś w ciąży i chciałabyś zadbać o siebie w tym czasie w spokojny, uważny sposób – zapraszamy.

https://www.facebook.com/events/1100234979266049/