Joga i wspieranie układu limfatycznego

Układ limfatyczny to odrębny system naczyń, który współpracuje z układem odpornościowym i układem sercowo-naczyniowym.

Ruch wspiera ten układ i jest niezbędny dla prawidłowego przepływu limfy, bo w przeciwieństwie do układu krążenia, który posiada serce pompujące krew, układ limfatyczny zależy od skurczów mięśni, ruchu stawów oraz ucisku tkanek, które pomagają przemieszczać limfę w obrębie naczyń limfatycznych.

Bez regularnego ruchu przepływ limfy może ulec spowolnieniu, prowadząc do zatrzymywania płynów, nasilenia stanu zapalnego i osłabienia funkcji odpornościowych.

W pierwszej części warsztatu sekwencja jogi będzie zbudowana tak, by efektywnie wesprzeć przepływ limfy. Poznasz też proste techniki, które będzie można zastosować również w domu.

W drugiej części prowadzonej przez Agatę popracujemy dla układu limfatycznego od strony oddechu i dźwięków.

Dzięki świadomej pracy z oddechem usprawnisz krążenie, zwiększysz poziom energii i wyciszysz układ nerwowy. Na zakończenie spotkania zanurzysz się w głębokim relaksie przy kojących, żywych dźwiękach fletu. Daj sobie przestrzeń na regenerację i przywróć ciału większą harmonię.

Koszt warsztatu:

200 zł (Dla stałych klientów studio Just Joga 170 zł)

Na warsztat zarezerwuj sobie około 2 godziny 15 min

Sobota, 10 października Godzina 10:00

Just Joga, Grota Roweckiego 11 Zapisy: Justyna, wiadomość przez Messenger lub WhatsApp 503781318

https://www.facebook.com/events/1816201626047507/