OPIS

Termin: 9.10.2026, godz. 11:00–13:00Miejsce: WCRS-Wrocławskie Centrum Seniora, Pl. Dominikański 6, s. 27 Prowadzenie: Teresa Tadeuszyk, mgr rehabilitacji ruchowej, instruktorka nordic walking, absolwentka Szkoły LiderówW trakcie spotkania uczestnicy dowiedzą się, jak zapobiegać bólom kręgosłupa za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Kręgosłup pełni w ustroju człowieka podwójną rolę: jako narząd podporowy, ciała, jako narząd ochronny rdzenia kręgowego. Ruchomość poszczególnych odcinków kręgosłupa (odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy) jest różna i zmienia się wraz z wiekiem, w związku z wykonywanym zawodem, stanem sprawności fizycznej. Ćwiczenia można stosować w warunkach domowych, są proste w formie i nie wymagają specjalnych przyrządów czy przyborów.Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy w Punkcie Informacyjnym WCS, Pl. Dominikański 6, pokój 16, tel. 71 344 44 44,e-mail: karta.seniora@wcrs.pl