Metoda Feldenkraisa to łagodna forma samorozwoju i samopoznania poprzez ruch. Podczas zajęć, w spokojnej i bezpiecznej atmosferze, poprzez powolne i bezwysiłkowe sekwencje ruchowe będziemy rozwijać uważność, ciekawość i świadomość własnego ciała. Zajęcia mogą wspierać regulację układu nerwowego, odkrywanie nowych możliwości ruchowych i budowanie większego komfortu w codziennym funkcjonowaniu.

Lekcje odbywają się na leżąco. Praktyczka prowadzi je wyłącznie za pomocą głosu – nie ma wzorców do naśladowania, porównywania ani rywalizacji. Metoda jest przeznaczona dla osób w różnym wieku i o różnej sprawności – zarówno aktywnych fizycznie, jak i z ograniczeniami ruchowymi. Ważne: będziesz leżeć na kocu – naszym lub swoim, który przyniesiesz z domu. Ubierz się ciepło, wygodnie, zabierz dodatkowe skarpety – zajęcia nie są rozgrzewające.

Prowadzenie: Marta Górna-Wiszniewska – praktyczka metody Feldenkraisa. Założycielka Neuropracowni www.neuropracownia.pl – miejsca, które wspiera odkrywanie siebie poprzez delikatny ruch i pracę z układem nerwowym. Ukończyła 4-letnie szkolenie w Instytucie Feldenkraisa w Wiedniu. Członkini Austriackiego Stowarzyszenia metody Feldenkraisa. Jej praca poddawana jest stałym sesjom mentoringowym i szkoleniom dokształcającym. Pracuje grupowo i indywidualnie. Poza metodą jej wielką pasją pozostaje taniec.

sala taneczna / bezpłatne / obowiązują zapisy