Czy las potrafi uspokoić mózg? Dlaczego po spacerze łatwiej się myśli, lepiej śpi i wraca dobry nastrój? Naukowcy coraz częściej potwierdzają to, co wielu z nas czuje intuicyjnie – kontakt z naturą pomaga regulować emocje, zmniejsza napięcie, wspiera odporność i poprawia koncentrację. Podczas spotkania poznamy najciekawsze odkrycia dotyczące wpływu przyrody na nasze zdrowie, a następnie doświadczymy ćwiczeń inspirowanych kąpielami leśnymi, uważnym spacerem, Gimnastyką Mózgu®, oddechem oraz łagodnym ruchem Qi Gong. To zaproszenie do zwolnienia tempa i przypomnienia sobie, że natura jest jednym z najlepszych sprzymierzeńców naszego zdrowia – niezależnie od wieku.