Bezpłatne szkolenia profilaktyczne dotyczące przeciwdziałania sarkopenii
Bezpłatne szkolenia profilaktyczne dotyczące przeciwdziałania sarkopenii
poniedziałek, 26 października 2026
14:45
Hala Sportowa Centrum Kultury i Sportu w Karczewie
Karczew
Zapisz wydarzenie
Udostępnij wydarzenie
Dodatkowe informacje
Bezpłatne szkolenia dla osób 60+; zapisy u Pani Magdy Trzaskowskiej pod numerem tel. 503 742 195 lub na stronie https://www.coms.pl/stop-sarkopenii.html#aktualnosci
Opis
Bezpłatne szkolenia profilaktyczne dla seniorów 60+ dotyczące przeciwdziałania sarkopenii, prowadzone przez fizjoterapeutów i dietetyków. W programie: ocena sprawności i siły mięśni, indywidualne dopasowanie bezpiecznego zestawu ćwiczeń, nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, zasady odżywiania i komponowania posiłków z odpowiednią ilością białka. Zajęcia odbywają się w dwóch lokalizacjach: Hala Sportowa Centrum Kultury i Sportu w Karczewie (poniedziałki i czwartki 14:45-16:00) oraz Świetlica Wiejska w Nadbrzeżu (poniedziałki 17:00-18:15, czwartki 18:30-19:45). Możliwe utworzenie grupy w innej lokalizacji przy większej liczbie chętnych.
Opis
Bezpłatne szkolenia profilaktyczne dla seniorów 60+ dotyczące przeciwdziałania sarkopenii, prowadzone przez fizjoterapeutów i dietetyków. W programie: ocena sprawności i siły mięśni, indywidualne dopasowanie bezpiecznego zestawu ćwiczeń, nauka poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, zasady odżywiania i komponowania posiłków z odpowiednią ilością białka. Zajęcia odbywają się w dwóch lokalizacjach: Hala Sportowa Centrum Kultury i Sportu w Karczewie (poniedziałki i czwartki 14:45-16:00) oraz Świetlica Wiejska w Nadbrzeżu (poniedziałki 17:00-18:15, czwartki 18:30-19:45). Możliwe utworzenie grupy w innej lokalizacji przy większej liczbie chętnych.
